Warst du heute schon mal dankbar?

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⭐️Ich hab gestern schon gegrübelt, was ist denn eigentlich mein Lieblingsthema mit dem ich meinen ersten Blogeintrag füllen könnte?!?

Erster Geistesblitz: Das Reisen, doch sind wir mal ehrlich, in Zeiten von COVID 19, eher nicht so erquickendes Thema. Dann kam der Aha-Moment natürlich eigentlich ist es die Dankbarkeit bzw. ist das für mich gleichzusetzen mit Glück. ⭐️

🧓🏻Da muss ich an Oma denken, denn die sagte immer: „Wer nicht zufrieden ist mit dem was er hat, der wird auch nicht zufrieden sein mit dem was er will. Also geniess doch mal das von Gott Gegebene .“

Ich bin jetzt natürlich nicht so der Kirchgänger, aber da muss ich Oma einfach recht geben! 👵🏻

🌈Wenn wir wirklich mal spüren, zuhören, uns umschauen, dann gibt es so viel, wofür wir dankbar sein können! 🌈

🌞Heute Morgen bin ich zum Beispiel dankbar für die Yogapraxis die ich mit Katja vom Yogaraum Westerland teilen durfte. Der Wettergott hat es wirklich gut mit uns gemeint und hat uns einen Regenbogen an den Himmel gemalt, der uns fast die ganze Stunde „beleuchtet“ hat🌞

👀Und wenn wir uns umschauen gibt so vieles, wofür wir dankbar sein dürfen! 👀

🙏🏻Dankbarkeit können wir unabhängig von äußeren Umständen empfinden – sie ist eine innere Haltung und zudem eine yogische Praxis, die wir gezielt nutzen und üben können.🙏🏻

🌷Frag dich doch mal, wofür bin ich gerade dankbar?

Ich lade dich ein jetzt im Moment mal darüber nach zudenken!

Schließ hierzu mal kurz deine Augen und hör in dich hinein…

Und, ist dir etwas in den Sinn gekommen? 🌷

🪐Auch ich habe diese kleine Bewusstseinsübung gerade nochmal gemacht und es sprudelt nur so aus mir heraus:

Ich bin dankbar, dass ich heute Morgen aufgewacht bin.

Ich bin dankbar für meine Gesundheit, die wunderbaren Menschen in meinem Leben,.....🪐

🔥Vor allem jedoch empfinde ich eine tiefe Dankbarkeit dafür, dass mir bewusst ist, dass alles eine Frage der Einstellung und Perspektive ist.

🍀Wir sehen Dinge oft nicht so, wie sie sind, sondern so, wie wir sind.

Unser Citta überlagert, das sehende Selbst, würde Pantajali sagen. Ist dein Glas nun halb leer oder halb voll? Die Antwort lautet, es ergibt dasselbe! 😉

Und so können wir bewusst entscheiden, ob wir für das halbvolle Glas dankbar sind und somit zufrieden oder ob wir unzufrieden sind und uns über das halbleere Glas ärgern wollen.

🤗In der heutigen materialistischen Gesellschaft versucht man uns jeden Tag weiszumachen, was wir noch nicht haben und dementsprechend dringend bräuchten – hierdurch hat sich eine tiefe Unzufriedenheit in vielen Menschen entwickelt.

Aber Werbung auf der stehen würde „Kaufe heute nichts. Du hast alles, was du brauchst!“ oder „Du bist genau richtig, so wie du bist!“, würde den Unternehmen ja nicht helfen oder?!?🤗

🌪Dabei sind die meisten Dinge nur unnötiger Ballast, hinter dem wir uns verstecken.

Wenn wir den Blick stattdessen nach Innen richten können wir uns darauf besinnen, dass das Leben eigentlich ganz einfach ist und es sehr wenig bedarf, zufrieden und glücklich zu sein. 🌪

❤️Wenn wir Dankbarkeit kultivieren und unseren Fokus darauf richten, werden wir viel glücklicher sein. Wenn wir dankbar sind, senden wir an unseren Mitmenschen, an uns selbst und an das ganze Universum eine andere Botschaft aus: Ich bin genug und ich habe genug. ❤️

Wie kann man Dankbarkeit in seinen Tag integrieren?

Ganz einfach:

🌟Morgenritual: Sobald du aufwachst und die Augen öffnest, nimm dir einen kurzen Augenblick Zeit und sag dir im Geiste: „Ich bin dankbar dafür........ !“ So legst du gleich zu Beginn jedes neuen Tages eine Grundlage auf der du den ganzen Tag wandeln kannst🥰

🌟Dankesbotschaften :Such dir einen Tag in der Woche, Monat oder wie es dir passt und teile an diesem Tag einen geliebtem Menschen mit, dass du ihn oder sie schätzt. Dazu reicht schon eine kurze Nachricht oder ein Anruf. 🥰

🌟Positive Rückschau: Bevor du ins Bett gehst, notiere drei Dinge/ Erlebnisse/ etc. für die du an diesem Tag dankbar bist. Als Post-It am Kühlschrank oder an der Pinnwand erinnern dich diese Notizen vielleicht in angespannten Momenten daran. 🥰